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👉小心生活中的“隐形盐”。
钠摄入过多会增加高血压、心脑血管病及胃癌的患病风险。减钠就要少吃食盐，烹饪菜肴的时候少放盐，这个大家都知道，但是还有一种是看不见的，盐，也就是我们说的隐形盐，那它都藏匿在哪里呢？
👉①高钠调味品:味精、鸡精、生抽、老抽、蚝油、番茄酱、甜面酱、豆瓣酱、香其酱等；

👉②含钠高的零食:饼干、蛋糕、薯片、风味坚果、风味瓜子、话梅、鱿鱼丝、牛肉干、魔芋爽等；

👉③快餐食品和加工肉制品:火腿肠、比萨、泡椒凤爪、方便面等。