#生理期如何瘦双倍#

适合月经期结束的1-2天左右就可以开始的锻炼！

不建议宝宝们月经期间锻炼啊！本来就在失血、气血不足了，这时候就尽量以【休养生息】为主！

月经期结束的1-2天，如果大家觉得身上的力量恢复了，就可以开始练习了哦！

把握好月经期后的黄金期🔥
燃脂、加快代谢！加倍瘦！

ps：说起黄金期，我们月经结束后的一周，就是黄金周/ 期，这段时间大家要格外珍惜嗷！

因为在生理期结束后，人体的新陈代谢会加快！消化功能增强 ，精神稳定，心情愉快。

这段时间吃燕窝、鱼胶、各种各样补养气血子宫的优质食疗，吸收好，见效快！
事半功倍哦！

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