暂告一段落 170多斤➡️155斤 这轮刷脂我尽量的去保持肌肉量不掉 （保证了力量训练的强度和后期碳水的摄入 ）下步继续控制好碳水摄入 避免体脂升高
发布于 山东
要帅就吃坑坑菜
暂告一段落 170多斤➡️155斤 这轮刷脂我尽量的去保持肌肉量不掉 （保证了力量训练的强度和后期碳水的摄入 ）下步继续控制好碳水摄入 避免体脂升高