#长期久坐或致男性不育#【上班族应该如何避免长期久坐的伤害？答案看这里→】#长期久坐或增加结肠癌风险#据人卫健康：长期久坐人群是指那些需要经常坐着上班的一族，长时间面对电脑、长时间开车，他们所表现的特点是一周中至少坐5天，因此被称为久坐族；最常见的是IT从业人员、会计、编辑、教师、办公室职员等。

长期久坐有哪些危害:

1、腰椎病和颈椎病
长期久坐，或姿势不良，或总是固定一个姿势，会使腰部和颈部软组织长期处于张力状态，软组织缺血，继而产生腰肌劳损、颈部肌肉劳损，严重者还会发生腰椎间盘突出症、颈椎间盘突出症。

2、食欲缺乏
长期久坐，会使胃肠蠕动减弱，消化液分泌减少，日久就会出现食欲缺乏、消化不良及饱胀感等症状，同时还会出现便秘。

3、心功能减弱
久坐不动，血液循环就会减慢，人体对心脏工作量的需求随之减少，日久会使心功能减弱，引起心肌萎缩，并使患动脉硬化、高血压、冠心病等心血管疾病的风险增高。

4、痔疮
长期久坐者，血液循环减慢，会使体内静脉回流受阻，直肠和肛管的静脉容易出现曲张，即形成痔疮。

5、增加直肠癌和结肠癌的发生风险
有多项研究指出，长期久坐可能会提高直肠癌和结肠癌的发生风险。

6、前列腺炎
疲劳过度，免疫力下降，加上久坐不动，会造成前列腺受压充血，久而久之会导致前列腺炎。

7、男性不育
久坐会导致人体静脉回流不畅，尤其对于男性而言，久坐会使阴部温度升高，再加上此处衣物通气性较差，容易引起炎症；同时，久坐还会伤害睾丸的生精能力，时间长了可导致男性不育。

8、女性痛经
女性由于长期久坐，月经前及月经期常有剧烈疼痛。

9、”危险脂肪”堆积
长期久坐会导致身体内脂肪堆积。有研究表明，体内存在过多的内脏脂肪，会增加患糖尿病、心脏病等疾病的风险，所以它被称为“危险脂肪”。全文>> http://t.cn/A6TeoeiL