跟北京市卫生局体检中心有一些不定时咨询服务工作，都是前期筛查出来有一些饮食相关指标异常的朋友，包括超重、肥胖以及血脂、尿酸异常等。

跟线上科普不一样，实体交流更能真实感受到，在自发的情况下咱们普通人的饮食结构很难得到均衡，因为在自己原始喜好干预下饮食结构，均衡简直就是个小概率事件。

但是通过自我获取知识，自我教育是完全可以得到纠正的。得感谢那些指标可能让你不舒服，但是它及时提醒了你，让你重新调整方向。知道方向在哪，剩下的就是慢慢努力，慢慢实践了。当然里面肯定有很多细枝末节，在实践当中优化完善，越来越细致饮食体系、找到良性感觉✌️✌️～
（图昨天下午的）

#园园来了#