暴饮暴食会生病，定时定量可安宁
若要百病不生，常带饥饿三分
宁可锅中存放，不让肚子饱胀
人想健康先要管住嘴。
常有三分饥，百病不相袭
若要百病不生，常带饥饿三分
七分饱三分饥，小病大病不来欺。
每餐留一口，活到九十九
吃饭少一口，活到九十九，
少食多滋味，多食伤脾胃
小儿无冻饿之患，有饱暖之灾。
要想小儿安，三分饥饿七分寒。
穰ráng年多病，饥年少疾
吃少病少，话少祸少。
多吃咸盐，少活十年
​损谷则愈，生于食，
病于食，死于食。
病从口入，亦从口出；
嘴有多贱，命就多贱。
饭，不可不饱，不可太饱。
不饱对不住美食，太饱对不住身体。
饱中略饿，饿中微饱，
乃养生之道，健康之本，
少吃四成饭，多活好几年。
饿能治百病，吃饭八成饱，
到老肠胃好，
吃的过饱，
呆头呆脑，
憨吃吃憨。