【#刷牙时要不要刷舌头#？】#使用牙线漱口水和刷牙的正确顺序#刷牙的时候要不要刷舌头？网友们众说纷纭，所以答案到底是什么？舌苔由脱落的角化上皮、唾液、细菌、食物碎屑及渗出的白细胞等组成。舌背表面粗糙不平，上面潴留大量微生物和食物残渣。有证据表明，对于没有明显口腔疾病的口臭患者，过多、过厚的舌苔是引起口臭的主要原因。因此，建议大家刷完牙之后，清洁一下舌背，这样可更全面清除口腔中的有害微生物，保持口腔清洁和健康。

很多人不喜欢刷舌，还因为刷舌会引起恶心反应，而这就涉及如何正确清洁舌背的问题。

洁舌步骤可参考：尽量将舌头伸出口腔，观察残屑堆积的位置；将洁舌用具尽量往后放，并施加一定压力使舌平伏，让洁舌用具与舌表面相吻合。

找到放置器具的合适位置很关键：由后往前，缓慢移动洁舌用具，并将上面的残渣用流动水清洗，重复步骤直至舌背清洁。