现在很流行的一个概念是“真正的成年是有能力有意愿把自己重新养育一遍”（reparenting oneself），因为被伤害不是自己的错，但复原自己却是自己一生的功课。而且不光是自己一个人就能办到，还需要很多人的支持。比如朋友，恋人，心理咨询师，这些人构成了reparenting committee.仔细一想，《老友记》里六个朋友各自成长，互相治愈彼此，这些东西比他们的父母加起来还要重要。

记得有一集是Chandler 在感恩节忽然情绪崩溃，因为成年的他终于回忆起来为什么讨厌感恩节。那时他从寄宿学校回来，全家过感恩节，却得知他的爸妈要离婚，他爸爸忽然告诉他们他喜欢男人，然后他爸爸去维加斯做了舞男。他妈妈写了畅销小黄书，但是被各种传阅，让他在同学朋友面前很丢脸。他在父母的婚姻里很困惑。于是他通过开玩笑来回避自己的创伤，每次他面对冲突，就狂开玩笑，无法去鼓起勇气面对冲突。开玩笑变成他的 coping mechanism，于是他的每一次恋情只要一吵架，他就误以为关系结束了。直到他和Monica恋爱吵架，Monica告诉他，吵架没关系，解决了问题，他俩就又和好了。他这才知道，自己的人生不是父母婚姻的重复。他开始改变自己的情绪应对机制。

每个人的出生剧本是没得选的，父母亲人是没办法选的，可是朋友、伴侣是有的选的。童年时遭受父母的情绪忽视或者感情虐待，或者蔑视，或者打压，或者肉体伤害，或者精神创伤。这些东西很长时间摧毁着我们的人生。而成年后我们远离父母误以为自己好了，可是每当经历相似的场景（恫吓，斥责，情感忽视），总是要承受各种情绪闪回，场景复现。我们真的鼓起勇气去修复自己创伤的心灵，回到当时的受害现场，把当时的自己解救出来。对这些情绪急救的准备，也许是一辈子的