7个懒人极简养生法🔥||🍃给大家总结了7个简单的养生动作，没事儿的时候都可以做一做~

1️⃣转手腕、搓手腕、夹手腕是最简单的，不妨先从这个动作开始。
累了乏了，都可以停下来搓搓或者转转手腕，让身体和大脑休息休息。
2️⃣心里不舒服，就坐下来敲敲膻(dàn)中穴，会让心里畅快许多。
3️⃣气血不足的姐妹，试试盘腿坐吧。简单不费钱的一个动作，吃饭、看剧、玩手机都可以盘盘腿，坐着就是在养气血。
4️⃣没能量的时候，可以推推左右手臂的心经，帮助我们获取能量。
5️⃣容易不安和紧张的，就揉揉少海穴，让心神安宁下来
6️⃣久坐党牢记这个动作，坐累了，就双手交叉，翻掌“托天举”
7️⃣肩膀、大腿根等躯干与四肢的交接处，都是气血易堵塞的地方，要时长敲打
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简易版：
搓手腕、转手腕、托天举、敲膻中穴、推心经、揉少海穴、盘腿坐、敲打身体。
🌈动一动，身体就有活力啦！记得做哦~

内容摘自《中里巴人极简养生法》
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