40岁以后的要多吃带黄体酮的食物：
1.草莓
2.柚子
3.猕猴桃
4.豆腐
5.南瓜
6.木瓜
7.黑豆
8.鹌鹑蛋
9.菠菜
10.花椰菜
11.海带
12.花生
13.紫薯
14.乌鸡
15.鸡肉
16.鸡蛋
17.黄豆
18.胡萝卜
19.花菜
20.豆角
21.甘蓝
22.黑米
23.玉米 ​