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【中式低卡餐】因为在学校吃到了加芹菜的超美味炒饭所以回家给妈咪做了低卡版本 炒饭加芹菜真的好爽口好好吃🤤
薄荷算的是双人份热量 一人份大约300卡 再炒一个蔬菜切一点卤牛肉 两个人吃的很饱营养均衡一顿也就500卡左右 感兴趣的宝宝们可以试试！做法如下🔽
低卡炒饭（双人份量）
所用食材：一小碗蒸好的米饭（4.5寸米饭碗）半个洋葱 半根芹菜 两个鸡蛋 一根葱
步骤：
1.提前一晚蒸好米饭放凉后放入冰箱冷藏
2.米饭放室温环境下回温 洋葱和芹菜切小丁 葱切碎末 鸡蛋加少量盐和胡椒粉打散备用
3.锅热刷油炒鸡蛋 炒好放碗里备用
4.锅里下入葱末炒香 然后下入芹菜和洋葱 炒出香味后下米饭
5.米饭炒至松散放入鸡蛋
6.加入盐、酱油和孜然粉调味 酱油和孜然粉可以换成自己喜欢的任意粉状调味料
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