太极来自高手自发功！

在练习自发功过程中肢体的动作模式，包括脚、手、身体、五官、头的基本动作，与这些基本动作组合而成的复合式动作
自发功练习过程从大动、小动到最终的不动型态
有效的练习方式与身体不适时的处理方式
整理练功后可能出现的一些特殊生理征候，例如胎息、开顶、入定等
讨论肢体动作模式及生理征候与不同疾病之间可能的关系。
例如肾脏有问题的人常会出现长时间的倒退走
根据现有脑波研究与对自发功练习过程的经验，
提出一套以人体电磁系统为基础的假说，
尝试解读练习自发功过程观察到的现象。

自发功原理：
练各种气功，
最重要的关键是进入气功态，
即一种介于清醒与睡眠之间的特殊状态。
初学者只要以轻松·自然的姿势站着，
眼睛闭着，
全身放松，
心情平静下来，
几分钟内就可引发气功态。

练功一段时期后，
不但会自动做出各种动功（如太极拳）的招式，还会瑜伽，跳舞·采好气·排坏气·结手印，
甚至还会替人治病。