#训练# 【死虫式细节详解】死虫式训练，增强核心，提升脊柱稳定，尤其对于腰突腰痛的朋友很友好。但大家在做的时候，会出现比如弹响、腿发力，腰发酸等等各种小问题。
今天来个细节答疑，解答关于死虫式的高频问题。细节做对，才能真的有效果[酷][酷]#运动康复# #腰椎间盘突出# http://t.cn/A6Hhslve ​