手淫过度的危害是非常大的，会导致肾精亏虚，体弱多病，严重的甚至会精尽人亡。

我接触过几个二十来岁的年轻人，都是因为手淫过度造成了身体的羸弱，甚至引发了胸闷，胸痛等症状。

他们过来学拳，我首先强调的是戒除手淫不良恶习，用意志力去克制，慢慢的等肾气积蓄圆满以后，肾精充盈，自然精满不思淫！

通过拳术练习，大家的体质发生了很大的转变，气色好转，腰腿有力，胃口大开睡眠质量提高！

强身健体的根本，是清心寡欲养肾水，这个远比练拳要重要！！！！