@樊登读书_现帆书APP…《锻炼》给那些爱节食减肥的朋友一个小建议。为什么医生都不建议大家单纯靠少吃东西来减肥呢？因为当你每天摄入的能量很少，接近于静息代谢率的损耗时，身体代谢率会自然而然地下降。这时，你以为减下去的是脂肪，其实减下去的更多是肌肉，甚至是水分。而且最重要的是，它会对身体带来很多不良影响，比如头发、皮肤变得不好。…
为什么久坐会导致身体“着火”，有几个原因。思维导图
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