一个有关小圆、立定跳远与爆发力的TMI
人有两种肌肉类型，慢肌纤维和快肌纤维，这两种肌肉的分布是天生并且没办法通过训练改变的（可以强化）。慢肌纤维收缩速度慢，有氧代谢，疲劳得慢，快肌纤维收缩快，无氧代谢，疲劳得很快，可以说一个是耐力型一个是爆发力型，普通人的两种肌肉比例是接近一比一的。
各种运动里，立定跳远是最直观表现快肌纤维含量的。立定跳远很好的人一定是快肌纤维主导的，小圆随便可以跳到2.6m的话，是明确的快肌纤维主导的身体，很适合短跑，爆发力也会非常好。
小圆学生时代去跑100或者200米的话，应该会非常轻松地拿奖牌🥇