伤脾胃的食物不要吃，越吃越伤！#中医脾胃##健康#

🌈脾胃被视为人体后天之本，脾胃虚弱会导致各种潜在的健康问题。特别是在饮食方面，我们应当特别注意忌口，不能只满足短暂的口感享受，而忽略了长期的调养需求。ㅤ
🌈如果有脾胃虚弱、寒性体质、消化不良以及舌苔白腻有齿痕的孩子，魏大夫今天给大家介绍8种食物，建议尽量避免摄入！

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1⃣️少吃粽子ㅤ
糯米的粘性比较大，会导致消化不良，如果过量食用，会给胃部增加肠胃负担。建议少吃粽子ㅤ

2⃣️甜食ㅤ
甜腻食物是湿气的来源，脾胃虚寒的宝宝，吃多容易积食，舌苔厚腻，并且吃多了不想吃饭，影响营养补充。ㅤ

3⃣️少吃汤圆ㅤ
汤圆的主料是糯米，适量的吃是可以温胃健脾的，但糯米的粘性比较强。过量使用可能会导致消化不良，增加肠胃的负担，引起腹胀腹痛，建议少吃。ㅤ

4⃣️少喝咖啡ㅤ
咖啡里面心因会对胃产生刺激对胃部的黏膜屏障造成损害。ㅤ

5⃣️少吃水煮蛋ㅤ
水煮蛋不好消化，尤其容易消化不良，肚子胀的不推荐，想吃鸡蛋可以做蒸鸡蛋羹。ㅤ
6⃣️少喝牛奶ㅤ
牛奶偏寒，脾胃虚弱的朋友容易腹泻、呕吐、恶心ㅤ

7⃣️少吃寒凉ㅤ
脾胃喜温不喜寒，多吃易脾虚，拉肚子，排便不成形，会给脾胃带来负担，引起腹部胀痛ㅤ

8⃣️少吃辛辣ㅤ
辛辣刺激食物包括花椒，辣椒，桂皮八角等调味料，脾胃弱都要少吃，刺激肠道，损伤脾胃。ㅤ

🌈那么想要养好脾胃，我们可以多吃哪些食物呢？👇👇👇ㅤ
1⃣️多吃粗粮ㅤ
2⃣️多吃薏米ㅤ
3⃣️多吃红枣ㅤ
4⃣️多吃猪肚ㅤ
5⃣️多吃带鱼ㅤ
6⃣️多吃鲈鱼ㅤ
7⃣️多吃银耳羹ㅤ
8⃣️多吃白萝卜ㅤ
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🌈最后，魏大夫提醒养脾胃是长久之计，不是一两天能够扭转的，不可急于求成，只要付出总会让你的脾胃恢复活力。