早安☀️
生活的热浪
会把每一个平凡的日子都吹得蒸蒸日上
江湾大部队出动 🏃‍♀️今天是诚信510[打call]
距离我的兰州马拉松赛倒计时19天
兰州海拔较高，所以今年计划和两个小姐妹半程2小时内完赛，主打一个开心玩赛。用跑步的方式来打卡这座美丽的城市🌆
最近没有给自己安排间歇训练，以有氧和节奏跑为主。重心放在了营养补充和休息上。
兰州的昼夜温差较大，阳光较为强烈
兰马的小伙伴出行时记得带好外套和防晒用品🌟你们呢？准备的怎么样啦？
#燃动一夏##微博户外运动节# #兰州马拉松# @兰州马拉松赛