【#经常吃腰子的人身体会有什么变化#？#吃腰子的好处其实就这1个#】腰子，“肾”的别名在食补界，享誉已久。中国人对腰子神效有狂热的信仰，这种爱还催生出神曲《羊腰子的传说》，让人听完无不想来几对腰子补一补。

腰子如此被偏爱，是有历史渊源的。古时老百姓的生活水平低，物资匮乏肉类、奶类等食物平时较少食用，容易缺乏营养造成腰酸、腿软、乏力等症状。

对于古代人来说，动物的肾脏可是难得的高营养食物，补充人体所缺的营养成分，在一定程度上可缓解腰酸、腿软等症状，当时的人们认为腰子，是绝佳的补品。

腰子其实并没有什么神奇，如果一定要说一个腰子的独特之处，那可能是——确实好吃。

但是营养丰富的腰子并不建议你多吃，一方面对于现代人来说腰子其实过于营养了。一个新鲜猪腰除了丰富蛋白质，还含有7.6g的脂肪(其中有2.4g是饱和脂肪)，因此腰子并不是一种非常健康的食物。

另外，动物肾脏往往富含嘌呤不仅不能“补肾，反而容易升高尿酸诱发痛风和肾结石。

如果你就是慢性肾病患者就更不建议多吃了，毕竟动物的肾脏都含磷较多，一个新鲜猪腰含有475.3mg的磷，对于肾病患者来说，只需3个猪腰每日摄入的磷元素就已经超标。

腰子中的重金属也不少，有研究检测了猪内脏中的重金属含量后发现，大多地区的猪肾脏中镉含量均值数普遍高于相关标准，最高可达国家限量的24倍，已经有动物实验显示，过多暴露在镉污染下可能会损害生殖系统。（腾讯医典）