【#转发赠书# 】《控糖革命》：来自法国生物化学家的科学饮食法
对于现代人来说，忙着减肥、忙着健身、忙着护肤，但同时还是会感到焦虑，冒痘、痤疮、抑郁如影随形……其实，这些亚健康问题往往都是由我们体内的血糖水平变化引起的。
法国生物化学家、“葡萄糖女神”杰西·安佐斯佩在《控糖革命》中提出了三个关键性的、颠覆常识的观点：
1.不是只有糖尿病人才需要关心血糖，80%的现代人都有血糖方面的问题；
2.我们不只要控制血糖，更重要的是要控制血糖峰值的变化；
3.比节食更有效的控糖方法是改变吃的顺序。
当读完这本书时，你将学会聆听来自身体的声音，你将不再受制于市场营销广告的轰炸，从而拥有自主的食物决策权；你的健康将会得到改善，生活质量也会提高。

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