#经常吃腰子的人身体会有什么变化#
腰子一般指猪腰子，即猪肾。新鲜猪腰子呈浅红色，非暗红色，外表有一层薄膜，有润滑的光泽。猪腰子质地紧密，有弹性，含有蛋白质、脂肪、碳水化合物、钙、磷、铁，以及维生素等，尤其锌含量较高。猪腰子具有补充营养、强壮身体的作用。
一般人群均可食用，要注意的是血脂偏高者、高胆固醇者忌食。动物肾脏富含维生素B12、B6、H、复合维生素C、肌醇、叶酸、泛酸。含锌、锰、硒较多，蛋白质含量较高,建议不要经常吃，许多猪的内脏中含有添加剂等，尽量少吃。