「你是否爱自己」的3个判断标准：

1）你是怎么跟自己说话的？

「我很笨」「我脑子坏了」「我什么都做不好」——如果脑子里充斥着这样的声音，最好停下来想想，你会不会这样去对你的朋友甚至陌生人说话。

和善地对自己说话，是爱自己的第一步。

2）你是怎么对待自己的？有没有好好吃饭，好好喝水？

你有没有给身体补充足够的水分？吃下去的食物是不是在伤害自己？ 即使你知道明天早上8点就要起床，你依旧看剧看到半夜4点，这可不是自爱。

3）你如何让其他人对待你的？

这是一个很重要的标准，你是否允许其他人贬低你？你是不是总爱牺牲自己的休息时间帮别人做事，完全超出你能承受的范围？

身无分文了还要把钱借给别人，筋疲力尽了还要承担别人的工作，不断地把自己的时间、金钱和能量献给别人。即使什么都给不出来了，还要继续掏干自己给别人。

这不是自爱，这是站在别人那一边虐待自己。

｜Marisa Peer