【桑葚的7大功效】

①养胃：桑葚能够补充胃液，促进胃液的消化，刺激肠粘膜、促进肠粘膜的分泌，促进肠胃蠕动，具有养胃的作用。
②养血管：桑葚富含不饱和脂肪酸，具有降低血脂、清理血管的作用，能够防止三高、预防血管硬化、血栓等。
③养发黑发：桑葚中含有乌发素，多吃能够保养头发。另外，黑色的食物一般都能补肾，中医上认为肾气不足头发变白，因此可以多吃桑葚。
④养颜：桑葚中含有丰富的花青素，它能够清除多余的自由基、中和紫外线对皮肤的伤害，具有延缓衰老、美容养颜的作用。
⑤养眼：桑葚也是一种具有补肝养肝作用的食物，中医认为肝与目是一体，养肝就是养目。桑葚中的花青素也能够夸张眼部的血管，达到明目的作用。
⑥通便：桑葚能够促进肠胃的蠕动，含有丰富的膳食纤维，具有润肠通便、缓解便秘的作用。
⑦抗癌：桑葚被称为“天然的抗癌药”，它的花青素具有抗氧化的作用，不仅美容养颜，也具有防癌的作用。#健闻登顶计划#