翻了很多真人分享，总结一些很顶的美白冷知识：

1.物理防晒最重要！硬防晒出门，遮阳伞防晒衣防晒口罩防晒墨镜通通装备上
2.每天2个番茄+1颗VC泡腾片，坚持2个月，肉眼可见变白
3.每周搓澡1次，每天坚持洗澡后擦美白身体乳
4.吃奇异果、蓝莓、柠檬、百香果，防晒提前半小时擦
5.每天柠檬+百香果泡水喝，喝几个月了，很白
6.坚持抗糖！！有用！！以前天天奶茶黑的一批，现在不吃糖了就白回来了
7.喝沙棘一年多，比去年白
8.不熬夜+多喝水+出门硬防晒+少吃甜食+多运动，不说特别白，至少会感觉亮很多
9.美白不能三天打鱼两天晒网，贵在坚持