晨练[太阳]
女性一定要练手臂要练胸，手臂的线条流畅看起来就会显瘦一些，胸肌体积厚一些虽然不能让胸部（脂肪部分）变大，但可以挺拔，这两个动作都很好用。
PS：不想手臂太粗或者目前体重体脂都偏高的建议先用跪俯。#壁花小姐在厨房健身[超话]# ​