低成本养生，每天按摩耳朵，通调全身少生病||今天我要给大家介绍一种低成本，既简单又实用的养生方法——按摩耳朵。

耳朵，这个我们日常生活中经常忽略的部位，有着多达90多个穴～位，这些穴～位对应着身体的各个部位。通过揉耳，我们可以调理身体，预防疾并，达～到健康长寿的效果。

我们的耳朵分为不同的区域，区域不同按摩的效果也不同：

👂提拉耳尖——对应shen门、盆腔、内外生zhi器、足部、踩、膝、胯关节，按摩镇净止tong、调节神jing、清脑明目、提膏身体免①力。（图三）

👂按摩耳轮——耳轮处主要有颈椎、腰椎、胸椎、肩、肘等部位的反射区。按摩可缓腰腿痛、颈椎bing、下肢疲劳等问题。（图四）

👂下拉耳垂——耳垂处的xue位主要对应头、额、眼、舌、牙、面颊等处，下拉耳垂能够刺ji这些xue位，从而起到调节头部血液循环、缓～解眼部疲劳、促～进面部肌肉放松等作用。对于长时间用眼、头～疼、面部肌肉紧张等问题。（图五）

👂按压耳甲——这个区域主要对应脾、胃、肝、胆、大肠、小肠、肾、膀胱等部位的反射区。通过按压耳窝，可以刺ji这些反射区，从而调节和改~善相应脏腑的功能。（图六）

👂揉耳舟——耳舟对应于人体的上肢，即手指、腕、肘、肩和锁骨。通过持续的按摩和刺ji，可以促~进耳舟区域的血液循环和淋~巴代~谢，达~到缓~解这些部位问题的效果。（图七）

👂捏三角窝——三角窝主要对应盆腔和内生zhi器。常用于盆腔炎、月经不调、白带过多、阳~痿、遗~精、早~泄等男女生～殖系统问题。（图八）

👂摁耳屏——耳屏对应的是人体头部。常用于头~痛、头晕、神~经衰弱以及耳鸣等头部问题。（图九）

该方法不挑时间地点，随~时~随~地按摩，快行动起来吧，低成本调理身体，预防疾～病。

不～必拘泥于上面的方式，按照自己觉得舒服的方式按摩就好，着重按摩有疼～痛反映的区域。

注：1、按摩之前把指甲修剪一下防～止伤到耳朵。
2、按摩力度不要过大。
3、耳郭有湿～疹、破损时，不宜按～摩。
4、孕妇不宜用耳穴掐按法。
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