【#总感觉累你需要补气血了#】#补气血推荐两款食疗方#明明什么都没做，却常感觉疲劳，身体特别沉重，无论晚上睡多早，清晨起床都起不来、睡不醒；做事情还没有做多少就感觉累，耐力差；经常感冒、免疫力差……“这些都属于气血不足的表现，这类人属于气虚体质。”中国中医科学院望京医院内科主任医师孙晓红介绍，党参红枣汤可以养血安神。取党参20克，红枣10克，放入水中大火煮，煮开后再用小火熬上3分钟就可以了。

北京市昌平区中西医结合医院中医内科副主任医师李姗姗也介绍了一个简单的妙招，可用50克黄芪加水，煮沸后再用这种黄芪水煮粥或蒸米饭，连吃一周，可以大补元气。不过，容易上火的人就不要喝了。#气血不足最怕的运动#