自我是不存在的，是一个不断创造的过程，被动态构建出来的一个虚幻的概念。

痛苦，痛是me，苦是I，很难迅速剥离，人类没有迅速从痛苦中解除的能力，客观的真正了解自我，能够剥离me和I，能够真正客观的感受me在这个世界的交互，能够找到一些规律，使得你知道你在所构建的世界里me以什么样的方式与这个世界和其他个体的交互会更有效，会有更愉悦的感觉，创造一个环境，在这个环境中逐渐按照你的规则或你所感受到的规则去行为，所谓相对圆满的一个自我。

认识的局限性，让我们以矛盾的观点去看待这个世界，超越这些，认识到自己的局限，从更高的层面去融合，使得这个矛盾的世界变得圆满。

———毛利华（ 北京大学心理与认知科学学院）#心理学#