《免疫功能90天复原方案》读书笔记

淋巴细胞是一种白细胞，分为杀伤性T细胞和B细胞，杀伤性T细胞会对不认识的细胞以及判定入侵者的细胞直接发起攻击，B细胞负责生成抗体。抗体是一种分子，能够捕获免疫系统认定的一切异物和危险物品。

在抗体捕获异物和危险物后，免疫系统会产生更大的反应，即炎症反应。

在攻击麸质的同时，抗体会错误攻击身体组织，这个过程称之为粉“分子拟态”

抗体和麸质会在人体合成可在全身船舶的复合物，即免疫复合物。正常情况免疫系统会清除血液中的免疫复合物，但是如果复合物过多沉积在身体器官组织，就会引起局部发炎、组织损伤、出现自身免疫反应，而造成关节肿胀、疼痛。

炎症反应是人体炎症因子（化学物质或信使）释放的过程，这些炎症因子会对人体产生刺激、在人以内形成肿胀。通常炎症是有益的，他可以帮助身体对外来微生物或损伤做出反应，但是如果持续时间过长，或引起炎症的化学物质因含量过高而失去控制，炎症就会破坏细胞的正常功能，并导致身体组织受损。

湿疹是皮肤炎症反应。

天然的燕麦不含麸质，大米、藜麦、荞麦、小咪都不含麸质。
麸质是蛋白质的复合物，主要包括：小麦醇溶蛋白、谷蛋白
转基因小麦因含有更多的麸质，因为人们认为这样会让小麦颗粒显得更加饱满。
麸质引起免疫反应的机制之一，它与人体很多组织的细胞非常相似，即它们拥有相似的氨基酸结构。

AGA检测：抗麦胶蛋白抗体检测

摄入大量动物性饱和脂肪酸和反式脂肪酸，它们会进入你的细胞膜并使其变硬，而这会严重影响细胞核信使之间的沟通。

硒是人体合成甲状腺激素和谷胱甘肽过氧化物酶不可缺少的元素。

动物奶的替代品：杏仁奶、米乳、椰奶

乳糜泻又称为 麸质过敏性肠病，是一种与小肠有关的自身免疫性疾病，如果患者是儿童，乳糜泻可能会导致他们发育迟缓。
摄入过量麸质，导致免疫细胞攻击破坏肠绒毛。

人工饲养的太多数牛吃的是不健康的玉米饲料，这会导致牛产生更多的致炎的饱和脂肪酸。

人体70%的免疫系统都在肠道里。

胃酸≤1.5才算正常，胃酸酸度高可以消灭病毒和细菌，防止感染给免疫系统带来压力，所以不要盲目使用抗酸剂。

谷氨酰胺粉可强化肠黏膜。

椰子油含有月桂酸和葵酸，这两种物质能够抑制病毒和酵母菌。还含有中链甘油三酯，能强化肠道免疫功能。中链甘油三酯能抑制病毒和酵母菌的生长，中链甘油三酯是细胞的养料。

草本制剂：葡萄柚籽胶囊 百里香胶囊 牛至油胶囊 青蒿素胶囊 大蒜胶囊
草本制剂可清理肠道有害的细菌和酵母菌

在疫苗中，汞被用作防腐剂，疫苗含有铝，它贝用来增强人体的免疫应答反应，使疫苗更好地发挥作用。

改善肝脏排毒功能，摄入抗氧化剂和B族维生素，谷胱甘肽是人以内最重要的抗氧化剂。谷胱甘肽不仅能清楚汞、砷等重金属，还能保护身体免受农药、有机溶剂、双酚A等等。

小球藻：有助于清除人以内的重金属。
香菜是很好的抗氧化剂，能提高人体谷胱甘肽的水平，能帮助治疗重金属中毒。

抗氧化剂、B族维生素、水果、蔬菜对肝脏排毒有益。