#产后恢复# 凯格尔运动
拒绝产后尴尬，产后不注意很容易导致盆底肌松弛、小腹凸出、屁股下垂
如果你不想经历漏尿、松弛这些事，那么凯格尔运动一定要练起来
顺产和剖腹产的动作有所不同，一定要注意区别！
注意：练习之前排空膀胱
发布于 江苏