我愿称为瘦手臂天花板！
姐妹们！都去给我练！就没有瘦不下来的拜拜肉……做了两个礼拜手臂瘦了2公分！直接细了一大圈！！！！冲就完了！！！！！！！！！！
新手没有基础的宝做P1
进阶做P2 中高阶做P3 高阶做P4
cr：小山菜柰
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