表面上看，瑜伽是练习体式，但终究还是修心。有些体式特别能让心平静下来，比如手倒立。一旦上下颠倒，就需要全部的意识集中，一旦分心，就会摔倒。所以手倒立的练习最需要的是意念的平静，包括意识和潜意识。瑜伽是驯服潜意识的科学。
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