【#妈妈易燃易爆期更需被温柔对待#】更年期对很多女性来说，是困扰也是挑战。更年期指的是女性临近绝经前后的一段时间，是女性由生育期过渡到老年期的生理阶段。中国女性更年期可从40岁一直持续到60或65岁，时长接近20年。武汉市妇幼保健院妇科主任主任医师赵良平介绍，更年期症状有很多，包括情绪异常，身体的代谢、皮肤、骨骼还有神经方面的异常，所以有一部分女性到了更年期脾气相当暴躁。除了自身要了解更年期过程外，家里人的帮助很重要。以前怕麻烦家人，许多妈妈想着“忍忍就过去了”，但更年期不能忍。更年期是个不可逃避的生命阶段，在这段时间保养疏导好了，不仅可以缓解妈妈们目前的不适症状，更能预防未来的慢性疾病。在食物上少油少盐、少吃辛辣刺激性食品，多摄入高蛋白肉类。生活上外出运动与脑力运动相结合。在社交的过程中和比较熟悉的人互动一起沟通交流，可以缓解很多情绪的焦虑。愿岁月温柔以待、愿妈妈们健康永驻、四季平安。#母亲节# @经视直播 http://t.cn/A6HbmDoU