挑鱼3大要义！手把手逛海鲜市场

平常买鱼的时候，很多妈妈肯定最常盯着“鳕鱼”这两个字，尤其是“银鳕鱼”！
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银鳕鱼的功效近几年被吹得，神乎其神...

但银鳕鱼【其实，根本就不是鳕鱼】！

真正根正苗红的鳕鱼是：大西洋鳕鱼、太平洋鳕鱼、阿拉斯加狭雪（也叫黄线狭鳕）、格陵兰鳕鱼

银鳕鱼虽然不是鳕鱼，但DHA含量却是真鳕鱼们的4~8倍，从补脑价值上看，银鳕鱼的确更胜一筹，也值得更贵！

不过还是建议大家买真鳕鱼吃，因为：

银鳕鱼的汞含量较高，必须控制食用！（孩子一周吃≤50g）

所以相对而言，真鳕鱼会更加安全！

最最可喜的是：真鳕鱼，ta更便宜啊！！！

相对于银鳕鱼高出天际的价格，真鳕鱼简直就是亲民本鱼！性价比之王！

赶快换队，买真鳕鱼吧！省点钱它不香吗？

除了最有名的鳕鱼外，我们平时逛市场，最常见的鱼就是：鲫鱼、花鲢、白鲢、鲥鱼、草鱼、鲤鱼、白鱼这些。

但这些都是刺很多的鱼，不建议买给宝宝吃。

娃吃鱼的，第一要义：刺必须少！

今天科大大就把常见「刺少的鱼」排序啦，长按保存：（如图）

吃鱼的，第二要义是：得补脑！

吃鱼的，第三要义是：汞含量必须得低！

这么多鱼，你随随便便挑，都可以来来回回吃好几年了！

想给个别水产丰富地区的人民一些“专属提示”：千万不要踩下面这6大雷区！（如图）