摄念，就是摄持心念。也就是摄心令心不跑。所谓心猿意马，要看守他们不要向外跑。如何摄心？念【阿弥陀佛】的圣号。不用出声，在心里念，这就是摄心的良法。
或者参禅参【念佛是谁】，或者念六字大明咒【唵嘛呢叭弥吽】，或者诵经拜佛。
要用种种方法来管理自己的心念，不令它见异思迁随着境界转。
若能摄念，就能见事省事出世间。否则就是见事迷事堕沉沦。
见到什么事，就觉悟什么事，这就是出世间。
见到什么事，就迷惑什么事，这就是堕沉沦。
总而言之，能摄念，就能超出三界。不能摄念，就是堕入三界。
所以一切一切的道理，都在摄念和离欲。