雅比斯之門Day2 1200場 - Professor Cheung筆記重點：

☝️關於雅比斯：
- 是舊約裡的人物，雖然是出身於普通平民，但因為誠心求告以色列的神，最後上帝賜予他一個國家，作為引入，只要你保持能量就會有願望成真的一天

☝️關於能量：
- 思維方式和性格投射出來、從而令身邊人接收到的感受，就是每個人的能量
- 能量高的人，比如說就是每天都很開心、或者高度自律、事業上經常有高峰/好表現的人
- 他有時都會允許自己處於一個低能量狀態，比如說突然想躺平很多事都不想做的時候

☝️冥想：
- 因為大家來自不同社會、家庭、文化背景，有不同頻道，在工作坊裡又會互相交流，上工作坊前他讓大家先透過冥想去調節頻道，叫我們在心裡回應他的禱文就好，這樣就可以跟他產生連結
- 冥想的重點是反思自己的狀態——由肉體上的”我現在怎麼樣了？坐得舒服嗎？肩膊的位置自然嗎？”開始，再感受自己的呼吸
- 他建議我們每天早上一起來用兩三分鐘坐在床上冥想，不要一醒來就拿起手機，因為社交媒體的種種都是干擾，跟你今日的生活無關——冥想可以是回想昨天睡得好不好，看看今天的天氣，今天回到公司想做什麼吃什麼⋯⋯盡量想一些好的畫面
- 另一個冥想的好時間是憤怒或悲傷的時候，可以由調整自己呼吸入手，來幫助你去控制個人情緒

☝️生涯規劃與格局：
- 人生裡應該預留更多的時間去思考一個命題——你的人生應該是怎麼樣？
- 具體是：你在什麼年紀想做什麼的事情、想過上什麼樣的生活，跟伴侶保持怎麼樣的關係，想擁有一份什麼樣的工作，希望工作帶給你什麼價值、令你有怎麼樣的轉變
- 小格局是困宥於眼前你看到的，比如是每天在工作上/人際關係上遇到的不快，並非自己的人生；而生活上太多事情發生，會令你根本沒空間去喘息來做生涯規劃
- 每日嘗試令自己接收的資訊格局大一點，看多點跟社會、世界大環境息息相關的議題；很多人生/工作上的轉變都是有跡可尋的

☝️原生家庭和性格：
- 原生家庭是決定你性格的關鍵因素，因為這是你世界觀和價值觀的起始
- 原生家庭以及東亞社會也很影響你面對人生挫折時的reaction，令人會傾向將錯誤完全歸咎於對方或者自己身上
- 之所以要提及原生家庭，因為正向生命的第一步，就是客觀看待自己的缺點和家庭/成長環境為自己帶來的創傷，然後去療癒這些創傷，要走出自己的陰影才能有新的開始

☝️To be needed：
- 在工作、關係上建立安全感最好的方法，就是令自己to be needed，增強自己被需要的價值，因為被需要者在食物鏈上才是最後被淘汰的一個
- 比如工作崗位上，如果你能在做好手上工作的同時，再進一步提供更多工作價值給老闆的時候，老闆就會知道你能給他解決最多問題，有疑難第一時間就會找你
- 一段健康的關係，其實也是令自己有能力去承載對方的情感，留在對方身邊有價值
- 令自己變成be needed，你就是做選擇（而非被選擇）的一個，那你的格局天地就會更大
- 避免製造更多的對立，世界運轉的法則像面鏡子，絕大多數人都是別人如何對待自己、就會鏡像式將做法反饋給他人，但你可以做例外——這樣之前傷害過你的人，日後也會有機會成為能幫助到自己的人（他說這part時說”你黎咬我，我唔需要咬番佢架，我咪呵番佢lor”，也說他最喜歡就是把冰山劈開，嗯，好溫柔的寶貝）
- 確切的例子是多抱持好奇心，比如去報一些興趣班，學一樣全新的技能，雖然未必會立刻在你工作上有幫助，但多學一點沒壞處，有時候在學習過程會有新的靈感、開展你人生新的可能性
- 允許自己做自己、允許別人做別人；宇宙的定律是你沒辦法改變任何人
- 所以關鍵是你要在任何時間地方、都讓自己成為被需要的人，你就能在任何處境中找到生存的空間

☝️To take risk：
- 拿H crew的logo做例子，那是他爬利園避雷針時的形象，想用來提醒自己、團隊以及歌迷，永遠要有冒險的精神，敢於邁出舒適圈
- 他爬避雷針前花了6星期去練習和克服自己的畏高症，由3米的平台開始慢慢build up，直到拍攝前兩天可以由獅子山頂離地600米游繩下來；因為蘇黎世保險替他那次拍攝投保了3億港元，所以拍攝當日是沒有綵排的（他不可能再讓保險公司多投幾個億了），他面對利園跟避雷針之間那道梯級下、鳥瞰的銅鑼灣全景，必須當場一take過跨過那一級去做拍攝
- 他比喻是全香港至少600多萬人不會take risk去做這件事，但當他克服了恐懼，敢去做別人不會做的事，才能看到別人看不到的風景
- 簡單來說，當你在生活裡想”我到底在做什麼”、”我到底在消磨什麼時間”時，就不如去take risk，去做平時自己不會做的事，今天就打破常規試一試——不一定是很大的改變，可能是改變一下跟別人的溝通方式，嘗試去了解對方的需要，也可能會為你生活帶來好的轉變
- 不要害怕對未知的恐懼、也不要害怕自己會恐懼，因為只有無畏才能更強大，受傷害也會令你更堅強、成為更好的人

☝️吸引力法則、願望清單：
- 他讓大家今晚回家後，找一張紙親筆寫下你的願望
- 可以是關於任何事，可以任意修改，到最後再親筆抄一次，貼在你每天都能看見的地方
- 但願望裡切忌別寫“不“字，因為宇宙無法接收”不”這個訊號，願望應該是
我想做什麼、格局大一點的心願
- 他之前租hcfc新址時遇到很多困難，本來是沒有適合的選址，是誠心用吸引力法則禱告後才機緣巧合有現在的會址（function room幾乎全部裝修都是原裝的，以前是拍賣會的地方），之前tn20重開時也是take risk轉換了禱告方式——不再是祈禱希望神幫他什麼，而是希望自己能為神做什麼

漁夫在出海前也不知道哪裡會有魚，但他們相信會有豐收，所以才會出海——只要你選擇了才會有機會，你相信了才換來夢想成真。
“It’s going to happen, because I’m going to make it happen.”

☝️Others:
- 一開始說到function room的冷氣很大，有問大家怕不怕冷，有個在課室中間的女生真的怕冷又坐在當風位置，所以他特意讓她來坐A04空出來的座位（他面前的座位），還很操心地嘮叨“怕凍你又著裙衰妹”，又笑說是銀會員升級金會員、待會開invoice給她😂😂
- 今天增加了介紹staff的環節，寶貝很抱歉昨天忘了這個
- 他很體諒每個人的感受，因為有互動環節，需要台下聽眾做主動，他問的都很中重點、也很點到即止，連對方情感上的微妙狀況都能共情到，一聽到對方不懂粵語也說沒關係用國語說也行🥹
- 他也感謝肯舉手交流的人，說在別人面前願意分享自己的故事都是很慷慨的，祝福他們以後在生活裡能得到更多的愛🫶🏻
- 他的觀察力很好，台下觀眾掉了手機、咳得厲害啊這些他也會立刻察覺到🥹
- 嗯，反正真的很貼地，別人逛中環看到CBD跟林林總總的名店，他看中環會看到在cafe流連不想家人知道自己失業的i-banker，這也是i-bank行業這兩年的真實寫照
- 軒粉都是能人異士，有經營救護動物NGO的、在海底聽著《潛水》真潛水的，也有研究甲骨文的，反正真的只有你想不到沒有你遇不到😂😂