今天跑步了。527.31/2400
跑鞋： 特步160x5.0
今天有点衰，刚出门还没开始跑，被淋了个透的，然后把手机摔了。吗的，还好有个手机膜，屏幕没坏，但是边框砸了坑，难受☹️
有预料也有预报要下雨，所以我没有穿白色的鞋子，穿了前几天说好的钦定雨战鞋——x5跑。我今天打算跑一次30*400的间歇课试试看，事实证明，人菜还是要多练。400配速的400间歇，我心里建设到一半就感觉没了😭😭😭，顶到了20组，就放了。唉呀，难过😫。鞋子没有问题，特步虽然最近见钱眼开名声臭，但是330配速这鞋都没什么太大问题。而且到力竭的后半段已经很稳，我今天没有打绷带出门，这鞋真的是碳板鞋里稳定的安心之选。雨后的油漆道，抓地335-400都是够的，我没有更多的本事了，所以这鞋，没什么问题了。我需要再蹲一双了，希望咸鱼或者618能有bug价。不过确实鞋底橡胶不如3代耐磨。再跑跑就得上防磨贴了。
明天有一个半马的想法，能不能成行不确定，但我会尽力的。我打算开新鞋可能是vp3或者飞影pb4的新配色。希望天气给面子。🫡🫡🫡