桂圆壳煮水，没想到对入睡困难滞后性那么大||
睡眠质量不怎么好
一个晚上会醒个两三次的样子
后来发现，只要喝了桂圆壳水
那晚上就会睡得很香
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仅是桂圆壳一味
桂圆壳（入肺经）
把桂圆壳肉核分别剥开
只取桂圆壳，拿来煮水半小时
既简单又方便

我们知道桂圆一身是宝
用一整颗全桂圆煮水
既能清热祛湿，又能疏通气血
虚不受补的人也适合
桂圆壳：很轻，走头部
能补血安神和祛风明目
常喝到老时就能头不晕耳不聋
桂圆核：重，往下走
祛除下焦湿气、能止痛止血
桂圆肉：不轻不重，作用于人体中部，
专门补益心脾，养气血#食疗养生##健康养生#