凌晨3点吃炸鸡的减肥增肌人士ㅋㅋㅋㅋㅋ

💜 我现在一边在减肥一边在增肌，我告诉你我的食谱吧？啊 但我失误了 吃了炸鸡
💙 这好像不是失误哎？失误是没得办法所以不得不吃，但你这是故意吃的吧？几点吃的？
💜昨儿凌晨3点？ 因为我和几名作曲的朋友见面了，在作曲室一起喝咖啡聊天来着，结果其中一位说吃炸鸡吧，我说 我在做食谱管理所以我不吃，结果我边上那位说着"吃吧，我也在减肥来着，你吃我就吃"旁边的也在说"你吃的话我就吃"最后就都指向我了，大家都在说"哇好不容易聚一下 哇"那我能怎么办？所以我就说"好吧点吧" 然后很有良心地吃了点，但就算这样也……失误了呢
💙吃了几块？
💜大概 7块？
💙 ❓那几乎是美味地解决了一顿饭呢？是原味还是辣酱的？
💜一种是辣酱味炸鸡，一种是小块的辣鸡块，另外一种是原味的炸鸡
💙啊是分口味打包的
💜是的 本来想着一定就吃一点的，结果放到我面前，那个香味真的 要疯了 能怎么办啊？手都在抖，想着 啊 这个一定要吃才行，然后我就夹了一块放嘴里，结果一块变两块，两块变三块，最后我不打算吃那个买炸鸡送的萝卜块来着，因为那里头放了很多糖来着，但不吃总觉得哪不得劲，所以吃了几块，最后没喝可乐，想喝零度可乐，但是没有，所以就没喝，其他人都喝了，这真是我最后的良心了。
💜 各位，炸鸡是失误，我平时怎么吃呢？早起 喝一杯蛋白粉 如果我运动后不吃鸡蛋酱油饭的话 就早上吃(*说鸡蛋酱油饭制作方法中略)中间吃正餐前吃袋鸡胸肉，为了吃饭前有饱腹感，于是大概只能吃一半，剩下的一半正餐等中途饿了再吃，之后再喝蛋白粉，也会吃肌酸(促进肌肉生成的酵素)，我最近不怎么喝鸡肉汁了，因为麻烦，而且喝那个真的饿很快，真的很烦。
💙 是的，慢慢咀嚼好像会更容易增加饱腹感。
💜哦呜？真的很了解呢，你要是运动可不得了啊？
💙不行 不行我太弱了
💜？
💙 我精神力太弱了