#23点到1点是头发生长高峰期#

省流版：不熬夜🟰生发，熬夜🟰伤肝、脸黄、气色差、内分泌紊乱、脱发。

再附上图一，生发梳头法的视频，很适合在早晨起来梳一梳，提神醒脑，晚上睡前梳一梳，安神助眠、双向调节。

图二，我的头发有点多，所以用了两袋何首乌头疗汤泡头发。

希望发质好、发量多，想要养头发的宝贝们，可以试试在洗头发前，先用头疗汤泡一泡头发，再洗头，中西结合养发疗效好。

头疗汤的介绍在这里：http://t.cn/A6TIJPeB

图三，如果大家希望自己的头发越来越好，发缝变窄，头发在光线下闪闪发光，乌黑浓密，一定要把黑色系养肾、养气血的食物、小零食加入自己的饮食清单啊！

黑色五行属水，黑色的食物入肾经，补肾就是内调养头发。
配图是我的一部分无痛养生的养肾、养头发的食物➕小零食，大家可以参考一下哦！

花青素爆表、养肾养眼睛的黑枸杞、桑葚原浆在这里有团：http://t.cn/A6W0dPpP

#国医的精诚力量#