治便秘一定记住：增水才能行舟，有力才能行船

大便通畅的前提有两个要点：
第一个就是身体的津液一定要足，肠道足够润滑能滑出大便。
第二个前提就是气足，大便是静止的，只有气才能够推动糟粕下行。气足了能推动大便滑脱，也能收涩大便，不至失禁，这是两个最重要的前提。

一、津液不足的问题，分为两种情况，第一个是实火，第二个是阴虚

①实火的便秘，大便非常干硬，伴随小便黄，心烦气躁，舌尖红，往往是心肺有火，肺与大肠相表里，肺火旺盛，会借大肠来泄热，常出现鼻息，发热，心烦躁怒的情况，这种便秘特别好治，而且都是短期性的。用一些清热泻火的黄连解毒片啥的效果就很好，一般不需要找医生。

②津液不足，也叫阴虚便秘，这个就属于比较长期性的，多见于老年人，还有重病、久病之人，精血不足，不能滋润肠道，阴不制阳，内生虚火，煎灼津液因而出现大便干结，像羊屎袋，很难排出，平时也会心烦口渴，燥热，盗汗，舌头红苔比较少，严重者会出现腰膝酸软、精神匮乏的情况，这个时候就是补益精血，润肠通便，像是增液汤合用二至丸。那么对于血虚比较严重的，可以重用当归、火麻仁来养血润燥。

二、气虚不足，也就是身体的内在动力不足，导致肠道的蠕动减慢，无力排出。这种的便秘，大便并不干，但坐在马桶上好长时间就是挤不出来，常常搞得自己一身虚汗，上个厕所像洗桑拿似的。平时也比较少气乏力，气短懒言，一副精神不振的样子。这个时候呢，咱们可以用这个补中益气汤的疗法。

那么还有一种是气并不虚，但是也没办法推动，是因为气滞郁阻，那么平时，会有这种胸闷啊，腹胀，心情郁闷不舒或者急躁易怒的情况，脉弦舌比较鼓胀，因为这个气呢，都堵在胸腹当中，无法下行，自然大便也就难以借力，针对这对这种气滞气郁的情况，我们可以用，木香顺气芄的思路，再加一些润肠的药物即可。

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