如何处理原生家庭内耗产生的焦虑与抑郁情绪？
低认知的原生家庭对子女的掠夺是最严重的重灾区。
经济条件越差，越会向付出者索取。
同时，不管对方是不是付出者，有没有付出意愿？
只要子女能生存，有一定的生存能力，必然会不断索取财物，来维持家庭的基本开销。

很多子女在成年人后，不堪重负。
从自愿付出，到心有余力不足。
慢慢被动纵容了原生家庭的索取心态，甚至无法摆脱。
这就导致原生家庭关系中的付出者，非常内耗和痛苦。
关键是索取者成员们会不断施压，还会用各种问题来折磨付出者。
无论大事小情，他们都处理不了。
生存能力极弱，而且闲不下来的“作”。

面对这种环境，受制的一方，应该意识到一点。
你们之间存在无可跨越到阶层意识差别，这种意识差，是跨越不了，无法沟通的......
即使你希望对方过得好，当你剥夺了他们受苦的机会时，他们不会感激你，反而是你会痛苦。

另外，很多人习惯了原有生活，其实并不是很适合好日子。
这也是我大半生的醒悟。
直到去年今年，我的发现和总结。
生活形态和意识形态应该是相互匹配的。

所以，孝而不顺，给基本的生活费用就够了。
至于提升对方的生活水平，那应该是在你能力范围之内要做的事情。
人不能受任何人的胁迫，尤其是向你索取的时候。
不要给任何人绑架你的机会。
更不要给自己做坏人的机会。

如果原生家庭成员不断捅娄子，不断负债......
谁的问题谁解决！
你想要扛起别人的责任时，想想自己的斤两。

如果家庭成员都比较擅长转移痛苦。
利用转移痛苦让你就范。
这就等于既要钱又要命的情况了。

处于这种状态中的你，倘若起了嗔恨心，请离开你的原生家庭。
去哪里都好！
请你先保证自己活下来！

我讲的这些内容，是原生家庭极端案例。
和正常家庭关系是不一样的。

正常的家庭关系，互助合作，共赢维稳。
尤其是好的父母，恨不得把一切都给你。
遇到这样的父母是难得的福气。

如果遇到的是索取者为核心的家庭成员，他们又没有生存能力的情况，彼此之间就要保持适当的距离且规范相处模式了。

因为他们会把生存关系，建立在需要你一生奉献牺牲的基础上。