练背➕面部瑜伽🟰无比紧致下颌缘双重buff

练背只是能预防垮脸，它可以矫正肩背，增加背部肌力，预防垮脸的发生。

长期低头玩手机和在电脑前工作会让肩背变得圆肩，背部肌肉被迫拉长，形成头前伸姿势。这样的姿势会导致颈阔肌失去部分张力，使下颚线模糊不清，下巴后缩，脸部轮廓不清晰。

石原里美说的就是练背和改善胸锁乳突肌。

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视频来源cr欧阳春晓/face yoga/运动科学