蜕变的过程伴随着期待与不适感。
最近在读认知觉醒这本书，是一本现实主义书籍，对于习惯了浪漫主义的我来说还是蛮及时的一杯醒酒汤。
人要能习惯专注一件事，主动休息，定目标不要定太高太大的目标，反复专注。就好比我每次去游泳都说一定要游十圈，结果到第五圈就累了，如果我就定个小目标游5圈，尽兴而归，还收获了乐趣～
控制情绪，去做事情，爱自己或者爱别人都是需要能量的，我的下一课大概是学会给自己充电吧，收放自如不强迫，亲密关系是最能影响人心情和健康的东西，其实同事某种程度上也算是社交亲密圈的一种，可是人如果总被困在关系里，把自己的情绪交给别人左右也不是很明智。
到底应该学会去关联，还是去剪网。保持内心的满足感和幸福感真的比挣钱和功名更重要，学会快乐，创造快乐[心]