《刮脸详解》
1         
抹油做介质，不能用水、霜等代替油。
         
如下工具箱（图1），除了刮痧棒和自刮勺，其他均可。梳背可刮，就是短，没法摩痧。
   
我用的刮脸板（点击文末阅读原文可查看），专为小白轻松上道、享受刮脸而设计——边缘特殊处理，格外圆滑，不管怎么刮都不会破皮（破皮即负分）；板身厚，不管怎么刮，都透皮入骨（轻松及格）；小巧好握，久刮不累。工具越灵巧（专业），技术要求越低，效率效果越高。       
  
2
视频中看起来完全没用力，有效吗？

如果用下图这些工具（图2），照视频这么刮，是没效果的。    
          
这刮法，工具至关重要。

用过咱家梳子的人很多，大家有了体验，好沟通（没用过的，先用，绝知此事要躬行，不然“无法想象”）。

梳头的时候，手不需要额外用力，梳几分钟，头皮立马分区，有的像水泥板一样硬，有的像湖面一样软，梳子像推土机，翻出“土豆精花生精”（大小不一的结），寒妖纷纷出逃（头或其他部位像空调风口一样排寒）。    

          
刮脸板也如此，只管推着它前进，像梳头一样“梳皮肤”，奇幻之旅自动发生——自重沉透，力透气至，搅动脏腑，脸像一个开关面板，刮板走过脸的不同区域，身体都有响应，当刮下巴时，可能小腹排寒，当刮脸颊时，可能肚子咕噜噜响，当刮鼻子时，或可能手脚像被线牵扯一样。   
      
力透气至的刮板，仿佛被施了魔法，变成孙悟空的金箍棒，变幻无穷，肉眼看到的“实线”部分，像扫把，“平淡无奇”的扫表面皮肤，肉眼看不到的“虚线”部分，像钻头，伸到皮下十八层“翻江倒海”，表面安然无恙（咱不追求出痧），底层垃圾哗哗瓦解。 
        
若说刮脸只光滑提拉紧致亮白，小瞧它了，身体每个部分，都像一个神秘机关，调气回神，一键改善吃睡拉——有时刮到半，饥饿感来袭，干两碗饭；有时刮着刮着，睡着了，好像睡到另一个空间般深沉；有时刮完，拉几斤大便，像开闸卸货一样“清库存”。                        
3
单次刮的时长，最好20分钟以上。

调气与身体打开需要时间（不如刮痧棒调气那么快）。

半月刮一次、一次半小时，胜过天天刮、但每次刮三五分钟。

刮的频率，若轻刮，不出痧，皮肤无酸疼等“后劲”，可天天刮。

若重刮，等痧退或“后劲”退再刮。

建议新手轻柔的刮，等熟练后，再依路况（板下质地）加减力，更精准的供给——或平刮，斜刮，立刮；或平摩，斜摩，立摩；或轻或重，或快或慢，按需调整角度、力度与手法。

上条视频保命说明：39岁，无粉底无美颜，脸上各种岁月痕迹，自我感觉“多亏养生”（20多岁满脸痘，早衰，面相比实际年龄老5岁），谁有意见谁最美。