#藜麦是比米面都好的超级食物吗#？藜麦一度成为被健身、减肥人群热捧的“超级食物”，甚至有人说，它可以满足人体所需要的全部基本营养素，号称“全营养食品”。#这种优质主食蛋白高血糖指数低# 事实上，藜麦的营养相比其他全谷物营养有优势，用来代替精白米挺好的，在满足每天蛋白质、膳食纤维、B族维生素和矿物质的营养需求方面提供高效帮助。但藜麦价格比较贵，是一般全谷物的几倍，性价比不高。 http://t.cn/A6HVZn7i