给大家推荐超级适合中国宝宝中式沙拉「手撕鸡」低脂、低卡，关键还很好吃！这周试了好几次都没有翻车哈哈哈1.鸡腿、牛肉冷水下锅，煮开去浮沫，加点生姜、葱、料酒，放入电饭煲按煮饭键1小时（懒人方法），也可以直接锅里煮20分钟。2.鸡腿🍗放凉撕成小块。3.准备配菜：切好洋葱🧅、大蒜🧄

给大家推荐超级适合中国宝宝
中式沙拉「手撕鸡」
低脂、低卡，关键还很好吃！这周试了好几次都没有翻车哈哈哈

1.鸡腿、牛肉冷水下锅，煮开去浮沫，加点生姜、葱、料酒，放入电饭煲按煮饭键1小时（懒人方法），也可以直接锅里煮20分钟。
2.鸡腿🍗放凉撕成小块。
3.准备配菜：切好洋葱🧅、大蒜🧄、香菜、黄瓜🥒。
4.准备酱汁：生抽➕蚝油➕康乐醋➕白糖➕芝麻（吃辣的加小米辣🌶️），淋上热油。
5.倒入鸡肉、香菜、黄瓜丝抓匀，开吃～
试一试吧，真的很绝！