没有一个压力人能靠少吃多动减肥，压力人想瘦：➡️第一步是学会休息，给身体代谢缓冲调节的时间；➡️第二步是学会深呼吸激活副交感神经，降低应激域值；➡️第三步是要确保充足的营养补充为肾上腺提供更多的支持，让身体有恢复的原料。

如果你是那种越少吃多动越难瘦的人，说明你的身体对于大量的运动没有很好的调节恢复能力，先休息更重要🌟

工作生活已经很忙很累，还花很多时间去运动减肥的人，一般都减不下来。减肥不是生活的全部，生活中总有事情比减肥重要。

减肥应该是不占用我们太多的精力，越让我们生活得更好的一件事；而不是在忙碌之余压垮身体的最后一根稻草！

我们趣味减脂课的小压力人都靠多睡觉和合理营养成功减重减脂，如果你的日常生活也压力满满，却又想要减肥，可以加入我们！（见平仑）
#简的线上课#