时蔬烤牛肉粒

我看看谁还没有吃过这个时蔬烤牛肉粒～
很好看的同时好吃又健康哇！！
建议有空气炸锅的都试试！
.
👩‍🍳食材：牛腩、西兰花、胡萝卜、圣女果、玉米、大蒜、迷迭香
.
🍚步骤：
1）牛腩切块加上黑胡椒、盐和食用油拌匀腌制半小时
2）锅中倒水加入少量食用油和盐，西兰花倒入锅中焯水2分钟后捞出
3）西兰花、胡萝卜、玉米、圣女果放一起，加入黑胡椒、盐和食用油腌制半小时
4）玉米、牛腩、胡萝卜和迷迭香，空气炸锅180度烤20分钟，中途需要翻面一次
5）最后加上西兰花、圣女果和大蒜再烤10分钟
✅烤的时候可以拿出来观察一下，要是火太大可以降低一点温度哦～
cr：来自真新镇的小周
#我的美食日记##七彩泡椒牛腩煲#