【户外三大健身器材注意事项】1、扭腰器：注意控制扭腰的幅度，速度要慢，动作要轻柔，幅度不超过180°，每3-4秒完成一次为宜。2、漫步机：摇摆幅度为45°左右，切勿摇摆幅度过大，最佳频率为3-4秒/次。3、上肢牵引器：切勿摇摆幅度过大，上肢力量不足者禁止使用。 #五旬男子吊脖锻炼意外身亡#
浙江消防
【户外三大健身器材注意事项】1、扭腰器：注意控制扭腰的幅度，速度要慢，动作要轻柔，幅度不超过180°，每3-4秒完成一次为宜。2、漫步机：摇摆幅度为45°左右，切勿摇摆幅度过大，最佳频率为3-4秒/次。3、上肢牵引器：切勿摇摆幅度过大，上肢力量不足者禁止使用。 #五旬男子吊脖锻炼意外身亡#